Witam. Sporządzi mi ktoś odpowiednią dla mnie dietę. Mianowicie chodzi o taką dietę by dobrze wpływała na przyrost mięśni, a także pomagała w zrzuceniu tłuszczu(którego mam dużo) Najlepiej by uwzględniała też to, że chodzę do szkoły do której nie wezmę np. sałatki. Z góry dzięki.
Dużo osób z sfd ma treningi po posilku głównym (po obiedzie). Ja mam czas tylko do 12, wiec trening mam po śniadaniu. Tak jak w temacie - Czy godzina, o której chodzimy na siłownię ma znaczenie dla lepszych efektów? Zmieniony przez - Tensor w dniu 2013-02-14 09:25:23
mam ptanie otoz ..cz powinnam jesc sniadanie przed porannnym joggingiem czy po?niestety nie okjresle wam o ktorej dokladnie chodze,na jogging ..poprostu zalezy kied wstane i kiedy dam rade ;]
witam , chcialem zrobic cykl z meta. ale nie wiem kiedy brac poszczegolne rzeczy. prosze o ulozenie jednego dnia z cyklu w ktory bedzie wchodzil : meta 4 tab. dziennie , Sylimarol , Białko , Vitaral ,magnez . prosze o dokladny "przepis" :) o ktorej godzinie co i jak. waze 76 kg 180 cm. z gory dzieki
Cześć , kiedys na forum ktoś założył temat ze stroną internetową na której można było zmierzyć odległość na mapie którą bedziemy biegać . Szukałem na necie i na forum ale nie mogę znaleść , może ma ktoś z was linka na tą albo podobną stronę ? Z góry dzięki , będą sogi .
Z Racji pracy w różnych godzinach trudno jest znaleźć jakąś szkółkę do której bym uczęszczał regularnie z racji tego moje zapytanie czy Znacie może kogoś kto daje jakieś prywatne lekcje sztuk walki? Cena i godziny byłyby do uzgodnienia. Z góry Dzięki za odpowiedzi.
Hej, Czy mozecie polecic silownie ktore bylyby najlepsze dla osoby ktora jest kompletnie zielona w temacie? Takie, w ktorej rozpisza plan, uloza diete, pomoga poprawnie wykonac cwiczenia itp? Byloby tez milo, gdyby nie byla to jakas bardzo droga silownia ;) Sama lokalizacja bez znaczenia - byle w Warszawie. Z gory dzieki!
Jak mam diete w ktorej mam posilki tylko weglowodanowo-bialkowe oraz tluszczowo bialkowe to po jakim czasie od zjedzenia weg-bia moge zjesc posilem tlu-bia, bo to chodzi chyba o to zeby insuliny juz nie bylo jak zjem bialko z tluszczem?
po usuwaniu kamienia, najpierw miałam wrażliwe zęby, a od 10 dni ból podniebienia, a szczególnie podczas picia i jedzenia. Ból umiejscowiony jest pod protezą, której teraz nie uzywam. Stosuję apthin, dentosep, wcześnij sachol, żel Tołpy i nie ma szczególnej poprawy. Ból jest troochę łagodniejszy. Proszę o radę
Witam trenuję sztuki walki 5-7 dni tygodniowo,kiedyś łączylem je z siłownią lecz teraz raz na miesiąc trening crossfit i tu nasuwa się moję pytanie a mianowicie zaczynam dietę której celem jest zwiekszenie masy mięsniowej lecz czy jest to możliwe bez treningu siłowego?
Witam, czy jest w Krakowie siłownia, w której można upuścić żelastwo na ziemię bez uszkodzenia wymuskanej podłogi,tzn. czy jest jakiś podest, albo specjalne maty (nie wiem jak się to fachowo nazywa)? Najlepie w okolicy Czyżyn. Zmieniony przez - Cyrkon w dniu 2011-09-09 13:13:00
Yo to all, Wiem że głupie pytanie teraz zadam, ale ile mniejwiecej ćwiczac splitem - biceps raz w tyodniu, przy diecie w której mam full białka wegli i tłsuzczu na kg masy ciała , ile to zajmie czasu by rozbudowac łapsko z 33 cm na 40 cm. Wiem ze to zalezy od czynników ale ile tak mniejwiecej od ile do ile?
Witam, mój kumpel ma taki problem że chciałby się wybrać do szkoły sportowej o profilu boxerskim w której mógłby zamieszkać w intrernacie, poprosił mnie abym napisał tego posta! Chciałbym si.ę dowiedzieć gdzie w województwie Łódzkim sa takei szkoły! proszę o szybkie dpowiedzi! pozdro i dziękuję z góry
Witam , tak jak w temacie . Mam dostęp do tych dwóch firm , z której wybrać NPP ? Wiem że temat był już nieraz poruszany ale jak wiadomo z sokami okres kilku miesięcy może robić różnicę w jakości soku ;/ Dodam jeszcze że Atomic jest z tej nowej lini.
witam mam pytanie padło tu nie raz,ale mie interesuje jak jest obecnie z deką która najlepsza której chodzą wały itd...
a co z antkiem? do której grupy należy? tej podnoszącej libido czy tej obniżającej? (biorac solo), działa na takiej zasadzie jak meta? czyli że podnosi poziom teścia i ''sie chce'' więcej?
witam mam taki problem otóż obecnie od 3 tyg jestem na diecie redukcyjnej której cel;em jest eliminacja tłuszczu na boczkach, udało mi się zrzucić 5kg i stracić w pasie ok 5cm jednak boczki dalej wyraźnie odstają, proszę o pomoc
Witajcie, mam oto pytanie czy jak mam dietę , której bardzo przestrzegam a chodzi mi o budowanie mięśni to mogę sobie coś zjeść nie zdrowego raz albo dwa na tydzień w rozsądnych ilościach oczywiście ? Np coś słodkiego albo kawałek pizzy oczywiście w granicach rozsądku ?
Witam. do tej pory trenowałem w aquariusie jednak jest tam jeden bardzo powazny mankament mianowicie nie ma racka co powoduje że muszę zmienic siłownie bo bedzie mi potrzebny rack do kolejnego cyklu. Orientuje sie ktos z was w której siłowni w opolu moge znaleźć rack? Najlepiej blisko centrum
chcialbym sie dowiedziec moze gdzie we wroclawiu jestjakis sklep kicboxingu zebykupic sobie jakies spodenki itp jak jakis jest to prosilbym o ulice na ktorej on sie znajduje itp albo jego strene internetowa;d...z gory dzieki
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
